Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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51,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 59,72g | Eiw: 72,69g | Kohlh: 152,12g.
Mittagessen: 宮保雞丁, 義美 滷油豆腐, 炒高麗菜, 炒小白菜, 炒杏鮑菇. Abendessen: 全家 半熟起司塔, 怡客 南瓜湯, 花椰菜, 冬瓜, 紅蘿蔔, 馬鈴薯, 白飯, 7-11 蒸地瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 溏心蛋, 煮熟的南瓜, 豆皮, 小番茄（葡萄形狀）, 杏鲍菇, 義美 滷海帶, 櫛瓜, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: 新東陽 蜜汁豬肉乾, zespri 綠奇異果, 台糖 貳號砂糖. mehr...
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1406 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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