Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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62,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 58,23g | Eiw: 39,11g | Kohlh: 161,88g.
Frühstück: Özkaleli Zile Pekmezi, Zeytin, Milkten Üçgen Peynir , Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Mittagessen: Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle , Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Tatlı Salatalık Turşusu, Nohut Yemeği, Metro Chef Basmati Pirinç. Snacks/Sonstiges: Kaju, Ülker Hanımeller Mahlepli Tuzlu Kurabiye, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje. mehr...
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220 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 25 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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buseferbaşaracağımm's Gewichtsverlauf
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