Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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58,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 56,90g | Eiw: 78,81g | Kohlh: 145,94g.
Frühstück: Мёд, Чернослив, Сухой Жареный Соленый Арахис, Новый День Молоко 2,5%, Айс Творог Айс 0%. Mittagessen: Fitplan Мюсли Бар Черника, Смартори Котлета Куриная Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Яблочный Пирог, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Варенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Let's Be Choco Latte. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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