Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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100,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2466 kcal
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Fett: 131,44g | Eiw: 148,11g | Kohlh: 174,01g.
Frühstück: DM Bio Erdnussmus, Globus Beeren-Mix TK, K-Classic Kernige Haferflocken, K-Classic Zarte Haferflocken, Mammut Whey Protein Vanille, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Heidelbeeren, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Senf, Leinöl, REWE Beste Wahl 5-Nuss-Mix, Gekochtes Ei, Lidl Salatgurke, Cocktailtomaten, Combi Gemischter Salat . Abendessen: REWE Beste Wahl 5-Nuss-Mix, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Eismann Röschenmix "Gourmet". Snacks/Sonstiges: Alpia Zartbitterschokolade, Mammut Whey Protein Vanille, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Ja! Magerquark, Ei. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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