Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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90,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 113,69g | Kohlh: 101,77g.
Frühstück: Ovo, Scala Queijo Minas Meia Cura, Frizata Mix de Frutas Vermelhas, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Dolce Gusto Café Lungo. Mittagessen: Pimentão Verde, Batata Doce Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Nachmittagstee: Evolution Nutrition Whey Protein Chocodynho, Frizata Mix de Frutas Vermelhas, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Scala Queijo Minas Meia Cura. Abendessen: Abacaxi, Melancia, Sadia Filé de Peito de Frango. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Google Fit - 20 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Marcio Caparroz's Gewichtsverlauf
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