Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
|
87 kg
Bisher verloren: 43 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 54,90g | Eiw: 130,85g | Kohlh: 116,82g.
Frühstück: Ovo Mexido. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado. Abendessen: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Snacks/Sonstiges: Doce de Leite, Growth Supplements 80% Whey Protein, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Banana Nanica, Itambé Requeijão Light, Yoki Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado. mehr...
|
|
2941 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
renatomenero's Gewichtsverlauf
|