Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2014
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72,4 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2633 kcal
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Fett: 70,75g | Eiw: 89,93g | Kohlh: 408,54g.
Frühstück: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café. Mittagessen: Miel, Plátano, Pan Blanco, Hacendado Salsa de Soja, Mijo, Champiñones, Espinacas, Calabacín, Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria Cocida, Hacendado Judia Verde Plana, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Doritos Dippas, Oreo Galletas Oreo, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Chorizo Extra, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco, Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café, Leche (sin Grasa). mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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