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after workout and sauna
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65,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1487 kcal
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Fett: 27,39g | Eiw: 166,29g | Kohlh: 152,48g.
Frühstück: Oranges, Wawa Nonfat Milk, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, About Time Whey Protein Isolate. Mittagessen: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Daily Chef Premium Chunk Chicken Breast, Fage Total 0% Greek Yogurt, Frieda's Baby Sunburst. Abendessen: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate Bar, Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Wawa Nonfat Milk, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, La Tortilla Factory Smart & Delicious Light Flour Tortillas. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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monika135's Gewichtsverlauf
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