Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2014
|
54 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 59,55g | Eiw: 50,91g | Kohlh: 265,92g.
Frühstück: Banan, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Mittagessen: Napój Izotoniczny, Hatherwood Deser z Budyniu Waniliowego i Wiśniowego, Biszkoptów i Bitej Śmietany. Abendessen: Black Forest Cherry Lody z Kawałkami Wiśni i Startą Czekoladą, Rosół z Kury/Kurczaka, Makaron Jajeczny Produkt Suchy. Snacks/Sonstiges: Warka Radler, Lays Prosto z Pieca Zielona Cebulka z Serem, Ogórek Małosolny, Pomidory, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Delma Delma Extra z Masłem, Ciabatta, Sernik, Piątnica Śmietana Jogurtowa 10%, Kawa z Mlekiem. mehr...
|
|
1645 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
Doti1987's Gewichtsverlauf
|