Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 69,15g | Eiw: 267,08g | Kohlh: 87,83g.
Frühstück: Зеленый Лук, Помидоры, Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, ВкусВилл Хлопья из Зелёной Гречки Цельнозерновые. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Цукаты Апельсин, Домик в деревне Сливки 20%, Bombbar Протеиновый Батончик Orange-Ginger, Nature's Own Factory Гречишный Горький Шоколад. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Kris9067378's Gewichtsverlauf
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