Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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114 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2637 kcal
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Fett: 141,97g | Eiw: 110,52g | Kohlh: 243,63g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Çerezya Tuzlu Fıstık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Badem, Nestle Resource Glutamin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: İşkembe Çorbası. Abendessen: Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Sonstiges: Elma, Portakal. mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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