Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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43,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 43,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 66,98g | Eiw: 129,21g | Kohlh: 184,41g.
Frühstück: 麥當勞 (McDonald's) 勁辣香雞翅, 牛奶, 糯玉米. Mittagessen: 芭樂, 白飯, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 韓式泡菜, 滷雞腿. Abendessen: 豆腐, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 油爆蝦, 米飯. Snacks/Sonstiges: 牛奶, 安佳 起司片 (21克), 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司. mehr...
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1343 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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20190625's Gewichtsverlauf
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