Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
|
104 kg
Bisher verloren: 51 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 87,34g | Eiw: 74,53g | Kohlh: 124,39g.
Mittagessen: Bresso Leichtgenuss, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen , Pizza Selbstgemacht. Abendessen: Maggi Lachs-Sahne Gratin, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. mehr...
|
|
5167 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Staubsaugen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Stepper - 8 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 8 Minuten, Laufband - 14 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Butterflower87's Gewichtsverlauf
|