Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2841 kcal
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Fett: 102,36g | Eiw: 146,94g | Kohlh: 341,16g.
Frühstück: Big john 100%全麥 優格藍莓麵包, 生發號 鹹蛋黃金沙醬, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 新勝裕 無糖顆粒花生醬, 全聯 香蕉, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 歐特 有機十穀麥片, KANU 美式咖啡, 家樂福 藍莓. Mittagessen: 蒸南瓜, 生發號 鹹蛋黃金沙醬, 麸皮麵包, 快樂牛 乾酪light, 芭樂, 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 全家 蘿蔓凱撒沙拉. Abendessen: RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 豆芽菜, 全聯 青檸紅藜雞胸肉, 青花菜, 煮熟的紅蘿蔔, 全聯 甜椒(紅皮), 中華 超嫩豆腐, 鯛魚, 菠菜, A菜, 全聯 小黃瓜, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 雞蛋糕, Häagen-Dazs 淇淋巧酥冰淇淋. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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