Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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56,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3231 kcal
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Fett: 146,79g | Eiw: 114,01g | Kohlh: 364,32g.
Frühstück: 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 芭樂, 蘋果（去皮）, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 全聯 香蕉, 家樂福 藍莓, KANU 美式咖啡, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 歐特 有機十穀麥片, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 藍莓乳酪塔, 星巴克 (Starbucks) 菠菜培根洋菇鹹派, 連珍 芋泥球, 鼎泰豐 蝦肉紅油抄手, 牛肉卷餅. Abendessen: 阿嬤的珍藏 蔓越莓乳酪塔. Snacks/Sonstiges: 快樂牛 乾酪light, 潤餅. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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