Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2022
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49,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 74,81g | Eiw: 121,09g | Kohlh: 184,12g.
Frühstück: Помидоры, Цикорий, Голден Яблоко , Пятерочка Груша Конференция, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Увелка Перловка Отварная, Зеленая Линия Маш. Abendessen: Домашний Вкус Холодец Домашний, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Гороховая Каша. Snacks/Sonstiges: Nutrilite Протеиновый Порошок. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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oks.bo.88's Gewichtsverlauf
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