Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2022
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80,8 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3073 kcal
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Fett: 126,45g | Eiw: 105,99g | Kohlh: 260,04g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Limoncello, Aceitunas, Pan Blanco, Thermomix Carne con Tomate, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza, Cerveza. Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Estrella Galicia Estrella Galicia. Snacks/Sonstiges: Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake, Café, Alesto Nueces de Brasil. mehr...
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3365 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Run - 50 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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