Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2014
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63,4 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 40,84g | Eiw: 61,22g | Kohlh: 215,15g.
Frühstück: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Delikato Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Lidl Putenhackfleisch, Gemischter Salat, American Barbecue Sauce . Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Erdbeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken, Erdbeeren, Speiseeis. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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