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voltando para a realidade :D
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85,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1303 kcal
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Fett: 35,97g | Eiw: 131,01g | Kohlh: 117,16g.
Frühstück: Danone Activia Iogurte Natural, Café, Gold Nutrition Total Whey, Sumo de Limão. Mittagessen: Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Feijão Vermelho, Arroz Branco, Peito de Frango, Salada Verde Mista, Sumo de Limão, Café. Abendessen: Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Gold Nutrition Total Whey, Mimosa Leite Magro, Chá Verde. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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