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Kıyafetsiz ve aç karnına şu anki kilom, bu da demek oluyor ki hafta bittiğinde kıyafetle ve tok karnına buna erişiyorum 😍
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63,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 48,38g | Eiw: 37,13g | Kohlh: 192,30g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Gün Kurusu, Bitkisel Çay. Mittagessen: Ayran, Biberli Ekmek. Abendessen: Biberli Ekmek, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Humus. Snacks/Sonstiges: Cezerye, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Pilates - 40 Minuten, Baden - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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tiramisulatte's Gewichtsverlauf
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