Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3423 kcal
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Fett: 151,51g | Eiw: 126,58g | Kohlh: 239,47g.
Frühstück: RealValle Pechuga de Pavo Braseada, Huevo Duro, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Estrella Galicia Estrella Galicia. Abendessen: Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Domino's Pizza Pecado Carnal, Ensalada Caprese, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Sonstiges: Vodka, Cerveza. mehr...
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3667 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sauna - 3 Stunden, Slow run - 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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