Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2011
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115,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 47,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 37,08g | Eiw: 72,42g | Kohlh: 185,48g.
Frühstück: Morning star sausage link, Triscuit, Dannon greek yogurt straw. Mittagessen: Green giant spinach, MorningStar Farms� Grillers� Chik'n Veggie Patties , Grapes red seedless. Abendessen: Red grapefruit, Green giant broccoli, Morning star Spicy veggie burger, Natural peanut butter. Snacks/Sonstiges: Gatorade low sugar, Power crunch vanilla, Monster Lo carb. mehr...
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4164 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 2 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Iriestar's Gewichtsverlauf
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