Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2014
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82,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 57,85g | Eiw: 260,33g | Kohlh: 84,60g.
Frühstück: Nordic Овсяные Хлопья, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Mittagessen: Краснокочанная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры (Консервированные), Куриная Печень, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Elmika Овсяные Отруби, Куриная Печень, Мясо Индейки, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
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