Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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91,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 74,57g | Eiw: 185,05g | Kohlh: 202,95g.
Mittagessen: Eti Sütlü Çikolata, Zeytinyağı, Ispanak Yemeği, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Abendessen: Sütaş Kaşar Peyniri, Reis Basmati Pirinç, Domates Çorbası, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Sonstiges: Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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