Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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62,6 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 84,34g | Eiw: 52,90g | Kohlh: 221,08g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Banane, Porridge, Äpfel, Gut & Günstig Sahnejoghurt. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Zucchini, Bernbacher Spirale , REWE Gnocchi, Kichererbsensalat. Abendessen: REWE Bio Maiswaffeln, Milbona Hirtenkäse Würfel mit Kräutern, Avocado, Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Nürnberger . mehr...
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230 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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