Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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84,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 26,81g | Eiw: 123,29g | Kohlh: 115,31g.
Frühstück: Fesa di Tacchino, Schreder Pane alla Segale. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Arance, Petto di Pollo, Coop Riso Basmati, Schreder Pane alla Segale. Abendessen: Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Coop Albume d'uovo. Snacks/Sonstiges: Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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