Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2014
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63 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 33,26g | Eiw: 55,75g | Kohlh: 198,90g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Gartenkrone Cornichons, Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten . Abendessen: Delikato Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Lidl Putenhackfleisch, Gemischter Salat, American Barbecue Sauce . Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Erdbeeren, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Erdbeeren. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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