Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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71,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 87,45g | Kohlh: 190,77g.
Frühstück: Maitokahvi, Kuivattu Luumu, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Abendessen: Päärynät, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Raejuusto (Rasvaton), Kesäkurpitsa, Palsternakka, Tomaatit. Snacks/Sonstiges: Oululainen Pullava Voisilmäpitko, Kurkku, Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis. mehr...
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563 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Tiinamoi's Gewichtsverlauf
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