Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2009
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79,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 22,00g | Eiw: 72,25g | Kohlh: 264,98g.
Frühstück: simply apple juice, banana, strawberries, fat free plain yogurt, fat free milk, Special K Cinnamon pecan. Mittagessen: Jasmine Rice, Black Beans (50% less Sodium). Abendessen: mikes hard lemonade, fat free cottage cheese, brown rice, green giant green beans, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: pita bread, hummus, Hunt's Chocolate Pudding, altoids cinnamon. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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ORshelly's Gewichtsverlauf
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