Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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87 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 43,92g | Eiw: 95,06g | Kohlh: 182,09g.
Frühstück: Hortifruti Mamão Papaia, Café com Leite Desnatado, Ovo, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Café com Açúcar. Mittagessen: Laranja Pêra, Abóbora Cabotia, Swift Bife de Fígado, Quiabo Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Quiabo Cozido, Couve Refogada, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Banana da Terra. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Jocimara.Barcelos's Gewichtsverlauf
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