Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
|
54 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 56,85g | Eiw: 185,96g | Kohlh: 135,68g.
Frühstück: Куриная Грудка на Пару, Бахетле Сыр Крымская Лаванда, Печкин Хлеб Лаваш Армянский, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Лента Авокадо, Яйцо, Яичный Белок. Mittagessen: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Печкин Хлеб Лаваш Армянский, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка на Пару, Fito Light Котлеты с Мексиканскими Овощами, Свекла Вареная, Bonduelle Морковь Тертая на Пару. Abendessen: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Куриная Грудка на Пару, Молоки. Snacks/Sonstiges: Говяжья Котлета на Пару, Хлеб Зерновой, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Томское Молоко Творог 5%. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
elena kut's Gewichtsverlauf
|