Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 59,07g | Eiw: 85,82g | Kohlh: 138,79g.
Frühstück: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hurma, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Çerezya Kudüs Hurması, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ademfcoban's Gewichtsverlauf
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