Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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72,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 16,44g | Eiw: 275,38g | Kohlh: 172,64g.
VorFrühstück: Äpple, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Mittagessen: Bulgur (Kokt), Zeta Aceto Balsamico Di Modena, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt). Snacks/Sonstiges: ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Ananas Fryst, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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