Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
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60,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 61,19g | Eiw: 86,65g | Kohlh: 167,07g.
Frühstück: 賀寶芙 營養蛋白混合飲料, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 水煮蛋. Mittagessen: 全家 小麥胚芽吐司, 拿鐵咖啡, 香蕉. Abendessen: 炒青菜, 蔥蛋, 炒豬肝, 水煮蛋, 萬歲牌 無調味綜合堅果. Snacks/Sonstiges: 棗子. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
滑步機 - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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