Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2014
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64 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 95,70g | Eiw: 78,63g | Kohlh: 173,13g.
Frühstück: Aldi Gourmet Salami, Bresso Lachs & Kren, Vollkornbrot. Mittagessen: Zimt-Plunderteiggebäck. Abendessen: Danone Fruchtzwerge, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Gebackener oder Gebratener Fisch. Snacks/Sonstiges: Frucht Smoothie, Fettarme Milch, Dulano Geflügel-Wiener Käse-Paprika. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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