Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
|
78,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 54,28g | Eiw: 64,01g | Kohlh: 185,73g.
Frühstück: Çilek, Hurma, Peynirli Börek. Mittagessen: Yeşil Çay, Bahçıvan Krem Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Pınar Hindi Salam, Kepekli Ekmek. Abendessen: Yoğurtlu Buğday Salatası, Fırında Patates, Tavuk Ciğeri, Yayla Yayla Çorbası , Fıçı Salatalık Turşusu. Snacks/Sonstiges: Beyaz Leblebi, Hurma, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı. mehr...
|
|
2186 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Trainingsmaschine - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kanyare's Gewichtsverlauf
|