Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 41,47g | Eiw: 40,64g | Kohlh: 109,84g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Salatalık, Kırmızı Domates. Abendessen: Eti Etimek , Zeytinyağlı Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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1593 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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yasemkor's Gewichtsverlauf
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