Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
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72,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3210 kcal
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Fett: 19,62g | Eiw: 297,60g | Kohlh: 449,86g.
VorFrühstück: Jordgubbar, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregrynsgröt, Äpple. Frühstück: Friggs Riskakor med Ostsmak, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Basmatiris. Abendessen: Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Banan, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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