Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2022
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51,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 40,23g | Eiw: 94,09g | Kohlh: 98,45g.
Frühstück: 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）, 水煮蛋, 韓式泡菜, 紅蘿蔔, 生菜. Mittagessen: 煮熟的黃秋葵, 番茄, 大白菜, 蘑菇, 綠色椰菜, 青椒, 四季豆, 櫛瓜, 芹菜, 菠菜苗. Abendessen: 蝦仁, 雞胸肉（不吃皮）, 中華 板豆腐. Snacks/Sonstiges: 愛健 薏仁水(無糖), 红棗, Fix Fogg, 糙米餅, 橄欖油, 奇亞籽, 薏米, 枸杞. mehr...
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1566 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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JoJoCheng's Gewichtsverlauf
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