Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2022
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55,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 59,24g | Eiw: 74,25g | Kohlh: 119,68g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Et Sote, Mercimek Çorbası. Abendessen: Mercimek Çorbası, Nimet Kepekli Galeta, Kepekli Ekmek, Yumurta, Milkten Labneh. mehr...
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1579 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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