Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2022
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86,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 46,66g | Kohlh: 122,41g.
Frühstück: Abacate, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Laranja Pêra, Macarrão, Sopa de Legumes. Abendessen: Laranja Pêra, Abóbora Cabotia, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Açúcar, Café com Leite Desnatado, Café com Açúcar, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Jocimara.Barcelos's Gewichtsverlauf
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