Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2022
|
74,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2949 kcal
|
Fett: 84,86g | Eiw: 177,69g | Kohlh: 366,44g.
Frühstück: Rzodkiewka, Sól, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Jajko na Twardo, Putka Chleb Bio Żytni, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Ciasteczka Proteinowe Sean, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Łaciate Mleko 0,5%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Borówka Amerykańska, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%. Abendessen: Natka Kolendry, Młode Dymki, Żółta Papryka, Czosnek, Piątnica Śmietana 12%, Czarny Pieprz, Sól, Goat Farm Goat Cheese, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidor Malinowy, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Oerlemans Groszek Zielony , Myfood Mieszanka Owoców Morza. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy, Sok Cytrynowy, Jabłka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Putka Chleb Bio Żytni, Marinero Śledzie Wiejskie, Herbata bez Cukru. mehr...
|
|
2284 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 25 Minuten, Fitify tabata - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|