Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2022
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72 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 76,86g | Eiw: 136,06g | Kohlh: 199,36g.
Frühstück: Mandarinas, Manzana, Angelita Leche Entera, 3 Arroyos Avena Instantánea. Mittagessen: Zanahoria, Repollo, Lechuga, Arroz Blanco, Clara de Huevo, Cremac Queso Cremoso, la Serenísima Ricota García, Paladini Paleta Cocida, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Primer Precio Manteca, Pan Blanco. Abendessen: Emeth Gelatina Light, Arroz Blanco, Bahia Caballa al Natural. Snacks/Sonstiges: Banana, Avena Instantánea, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, la Serenísima Ricota García, Clara de Huevo. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Azulitx's Gewichtsverlauf
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