Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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50,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 33,48g | Eiw: 77,41g | Kohlh: 164,74g.
Frühstück: 明美 原味杏仁, 7-11 蒸地瓜, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司球, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 雞蛋（整個）, 7-11 熱美式(中), 大約翰 起司芋頭(100%全麥). Mittagessen: 橙子, 全聯 金針菇, 7-11 蒸地瓜, 媽媽煮藝 小滷青蔬, 野人舒食 墨西哥塔可. Abendessen: 橙子, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片-黑糖, 柯克蘭 零脂希臘式優格, 香蕉. Snacks/Sonstiges: 高岡屋 極品味付海苔6束, 全聯 香芋布丁蛋糕, 自然主意 蕎麥堅果穀脆棒. mehr...
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1335 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Yoga - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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