Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2022
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81,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2774 kcal
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Fett: 96,12g | Eiw: 152,84g | Kohlh: 315,03g.
Frühstück: Yamamoto Ultra Casein Complex, Fragole, Muller Mix Soffio Mousse di Bianco Più Lamponi, Nestlé Barretta Fitness Nocciola. Mittagessen: Rovagnati Prosciutto Cotto di Alta Qualità , Primia Piadina Romagnola IGP alla Riminese. Abendessen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Cameo Pizza Ristorante Margherita. Snacks/Sonstiges: Bem Fruit Bar Frutti Rossi, Ultimate Italia Barretta Fruit Energy , Valsoia Budino Cacao, Yamamoto Ultra Whey Complex, Muller Mix Soffio Mousse di Bianco Più Brownies al Caffè , Fragole, Yomo Yogurt Intero alla Vaniglia . mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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