Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2022
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91,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2578 kcal
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Fett: 99,56g | Eiw: 140,31g | Kohlh: 277,86g.
Mittagessen: Et Haşlama, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Tazepan Tost Ekmeği, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Izgara Köfte, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Sonstiges: Supplementler Whey Protein. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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