Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3932 kcal
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Fett: 178,36g | Eiw: 175,71g | Kohlh: 353,29g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Burger King Chili Cheese Bites (6), KFC Salsa Barbacoa , KFC 5 Tiras de Pechuga, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Serranito, Alioli, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Milbona Gouda Curado Lonchas, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Miel, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Canela, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Brüggen Copos de Avena, Torrijas. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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