Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2022
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110,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4147 kcal
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Fett: 202,69g | Eiw: 345,79g | Kohlh: 230,37g.
Frühstück: Ritter Sport Knusperkeks, Ritter Sport Olympia, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Äpfel, Gekochtes Ei, Aldi Kräuterbaguette, Metzger Schweinehals, Gekochtes Ei, Berida Schlemmer-Filet Broccoli , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3975 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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