Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2022
|
62,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 44,42g | Eiw: 70,40g | Kohlh: 184,59g.
Frühstück: Kurkku, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Riisikakku, Oatly Kauramaito, Kahvi. Mittagessen: Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Santa Maria Täysjyvä Nuudeli, Kotivara Ilmakuivattu Herkkukinkku, Rainbow Tomaattimurska. Abendessen: Paprika (Punainen), Tortillasipsit (Nacho-Maustettu), Salsa, Royal Viipaloitu Jalapeno, Kurkku, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kotimaista Kananjauheliha, Salaatti. Snacks/Sonstiges: Pirkka Appelsiini, Chiquita Banaani, Estrella Linssisnacks Aito Cheddar Kermaviili & Sipuli, Valio Eskimo Jäätelö, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Tweek Licorice Love, Hunajamelonit, Klementiinit, Blå Band Lämmin Kuppi 10 Kasvista. mehr...
|
|
1929 kcal
|
Bewegung:
lenkki - 25 Minuten, hulavannetreeni - 45 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
08 Apr 22 vom Mitglied: misudi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vnica83's Gewichtsverlauf
|