Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2014
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78,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 73,28g | Eiw: 173,78g | Kohlh: 192,08g.
Frühstück: Stop & Shop Lower sodium turkey breast, 2% milk, coffee, sugar, American Cheese, Whole Wheat Bread, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Mittagessen: Stop & Shop Lower sodium turkey breast, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, American Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Dinner Rolls. Abendessen: Near East Original Rice Pilaf Mix, Nature's Promise Organic Chicken Broth, Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Butter, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Calbee Snapea Crisps, Brownie, Simply Enjoy Taboule Salad, Nature's Promise Natural Yellow Corn Tortilla Chips. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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